هنر بدنسازی

در این وبلاگ سعی دارم تا به بدنسازی از دریچه‌ی دیگری یعنی (هنر) نگاه کنم

هنر بدنسازی

در این وبلاگ سعی دارم تا به بدنسازی از دریچه‌ی دیگری یعنی (هنر) نگاه کنم

همه چیز درباره مترو تهران، از نقشه تا خطوط مترو تهران

در یکی از مقالات سایت ارانیکو که توضیح مفصلی از راهنمایی مترو تهران ارائه کرده است. بر اساس آن مقاله شما به راحتی می توانید از نقشه مترو استفاده کنید و بدون هیچ مشکلی سوار بر قطار ها شوید. مترو تهران یکی از مهم ترین وسایل حمل و نقل عمومی در این شهر است که روزانه بیش از هزاران نفر را جا به جا می کند.

در اوایل راه اندازی مترو، تنها 2 خط آن فعال بود و وسعت زیادی نداشت اما اکنون مترو تهران گسترده تر شده و تعداد خطوط آن به 7 خط می رسد که با نگاه کردن به نقشه مترو در خواهیم یافت که اکنون کل شهر تهران را در بر گرفته است. البته لازم به ذکر هست که پروژه توسعه مترو هنوز تکمیل نشده و تمامی خطوط آن افتتاح نگشته است.

چگونه از مترو استفاده کنیم؟

همیشه یکی از سوالاتی که مسافران از خود میپرسند این است که چگونه باید از مترو استفاده کرد و نقشه مترو را خواند؟ و یا مسافرانی که از دیگر شهر ها به تهران می آیند می خواهند بداند که ایستگاه مورد نظرشان در کدام خیابان قرار دارد؟

با نگاهی به نقشه مترو متوجه این موضوع می شویم که مترو از شمال تا جنوب و از شرق تا غرب شهر تهران کشیده شده است و در بعضی از ایستگاه های مشترک چهار گوشه این کلان شهر را به هم متصل می کند.

با توجه به تصویر زیر از سایت کارناوال، می بینیم که ایستگاه های فعال حال حاضر بر اساس نقشه مترو تهران (https://www.karnaval.ir/blog/introduction-tehran-metro) به عدد 119 می رسد که در چشم اندازی بلند مدت قرار است این تعداد به عدد 128 ایستگاه برسد.

خطوط مترو تهران

ایستگاه های فعال مترو

همچنین در تصویر می توانید نمای کلی از خطوط مترو تهران را مشاهده نمایید که قرار در چشم اندازی بلند مدت پروژه احداث و توسعه آن تکمیل گردد.

نقشه مترو تهران بر اساس خیابان ها

این سوال برای خیلی ها پیش می آید که ایستگاه مورد نظرشان در کدام خیابان تهران قرار دارد. در نقشه زیر خطوط و ایستگاه ها را بر روی نقشه شهر تهران آورده ایم که از طریق آن می توانید متوجه شوید که ایستگاه مورد نظر در کدام خیابان است.

نقشه مترو تهران بر روی نقشه شهر تهران

نام خیابان ها برای ایستگاه های مهم به شرح زیر است:

ایستگاه امام خیمنی: میدان توپخانه (میدام امام خمینی)

ایستگاه ملت: خیابان اکباتان و خیابان امیرکبیر

ایستگاه پانزده خرداد: بازار بزرگ تهران

ایستگاه انقلاب: میدان انقلاب

ایستگاه آزادی (شادمان): خیابان بهبودی

ایستگاه ارم سبز: شهرک اکباتان و بلوار شقایق جنوبی

ایستگاه کلاهدوز: خیابان انقلاب

ایستگاه ولیعصر: خیابان ولیعصر و تئاتر شهر

ایستگاه تجریش: میدان تجریش

در پایان، مترو تهران یکی از بهترین وسایل حمل و نقل عمومی می باشد که در سریع ترین زمان ممکن و بدون آلودگی اقدام به جا به جایی مسافران می کند اما باید این نکته را به خاطر بسپارید، همانطور که در نقشه مترو تهران مشاهده کردید این سامانه حمل و نقل بسیار گسترده و وسیع می باشد و بدون توجه به نقشه و راهنمای خطوط مترو احتمال اینکه به مسیری اشتباه بروید و در ایستگاه ها گم بشوید، هست. پس اگر برای اولین بار است که میخواهید سوار مترو تهران بشوید حتما به نقشه مترو توجه کرده و از قبل مسیر خود را مشخص کنید.

برگرفته شده از کارناوال (https://www.karnaval.ir/)

منبع خبر: نقشه مترو - www.eranico.com


تاریخ شهر باکو در آذربایجان و ماجرای جداییش از ایران

موقعیت جغرافیایی باکو آذربایجان – باکو کجاست؟

شهر باکو، پایتخت آذربایجان از لحاظ جغرافیایی در ساحل غربی دریای خزر و شبه جزیره آب شوران قرار گرفته است. این شهر بزرگترین در کشور و همچنین یکی از مناطق نفت خیز جهان به شمار می رود. مساحت باکو ۲۸۵ کیلومتر مربع و جمعیت حاضر در آن طبق آمار سرشماری در سال ۲۰۱۵، ۲٬۳۷۴٬۰۰۰ نفر است.

تاریخ شهر باکو در آذربایجان و ماجرای جداییش از ایران

اولین مستندات شهر باکو به قرن ششم میلادی بر می گردد. در آن زمان پیوند تاریخی گسترده ای میان باکو با کشور ایران وجود داشت. پس از این که زمین لرزهٔ بزرگی در قرن ۱۲ میلادی شماخی پایتخت شروانشاهان را ویران نمود، آهسیتان اول باکو را به عنوان پایتخت جدید انتخاب کرد. در زمان ساسانیان حضور و نفوذ عوامل ایرانی در کرانه‌های اران از تالش و باکو تا دربند بسیار قوی و چشمگیر بود.

در دورهٔ شروانشاهان، باکو بخشی از شروان بود. شروان مانند بقیهٔ اران بخشی از سرزمین آذربایجان نبود. آذربایجان به منطقهٔ جنوب رود ارس گفته می‌شد. باکو پایتخت شیروانشاهان در سده‌های ۱۴ و ۱۵ میلادی بود و بعد بخشی از ایران صفوی شد. حکومت عثمانی در قرن ۱۶ میلادی طی دوره‌ای کوتاه به قسمت اعظم قفقاز از جمله باکو حاکم شد. نادرشاه افشار توانست این قسمت از آران، گرجستان و منطقهٔ ارمنستان فعلی را دوباره به ایران بازگرداند. در جنگ‌های ایران و روس در زمان فتح علی شاه این ناحیه بر اساس عهدنامه گلستان و ترکمانچای از ایران جدا و به دست روس‌ها افتاد و باکو در اواخر قرن نوزدهم و دههٔ اول قرن بیستم از بزرگ‌ترین مناطق تولید نفت جهان بود.

بیشتر راجب باکو و سفر به آن بدانید ....

تور با قطار

نکاتی ضروری که قبل سفر با قطار باید بدانید!

برای بسیاری از ما، سفر با قطار می تواند به یک تجربه ی ناب تبدیل شود. همیشه امنیت و اطمینانی که از سفر با قطار داریم بیشتر از سفر با اتوبوس و یا هواپیما در ذهن ما حک شده است. اگر قصد سفر در تعطیلات با قطار را دارید می دانید که پیدا کردن و رزرو آنلاین بلیط قطار با این حجم زیاد مسافر بسیار مشکل است.

خرید بلیط قطار

ابتدای هر سفری باید وسیله حمل و نقلی را که می خواهید با آن سفر خود را تا مقصد شروع کنید، حرف اول را می زند. اگر می خواهید با قطار بروید، ابتدا باید بلیط قطار خود را خریداری کنید. اگر زمان برگشت خود را هم می دانید، برای راحتی خود، بلیط رفت و برگشت بخرید تا با خیالی آسوده سفر خود را شروع کنید.

وسائل مورد نیاز برای سفر با قطار

همه ما می دانیم که سفر با قطار زمان طولانی را می طلبد و لازم است که همراه خودمان وسایلی داشته باشیم تا طولانی شدن زمان را احساس نکنیم. از جمله وسایلی که باید همراه داشته باشید عبارت از شارژر همراه، دستمال کاغذی، سوییشرت یا هودی، هدفون یا هندزفری، وسایل سرگرمی غیر الکترونیکی (بازی های فکری، معما، جدول و…)، کتاب، مجله یا کتابخوان، دوربین عکاسی، مواد غذایی و آب کافی و بالشت بادی طبی هستند.

چمدان خود را تا می توانید پر کنید

بله. هر چیزی که می خواهید در چمدان خود بگذارید. در سفرهای با قطار هیچ زمان وزن چمدان شما اندازه گیری نمی شود. این موضوع یکی از مزیت های سفر با قطار است. اگر سوغاتی های زیادی خریده اید و می خواهید از اروپا به کشور خود بروید، تنها کافیست که سفر با قطار را تجربه کنید. اگرچه مقرراتی برای بار چمدان و تعداد آن وجود دارد اما اگر بتوانید چمدان خود را در مکانی که برای چمدان ها در نظر گرفته شده است یا بین صندلی ها در قطارهای اتوبوسی جای دهید، به هیچ مشکلی برنخواهید خورد. بنابراین از این فرصت استفاده کرده و هر چقدر که چمدانتان جا دارد، خرید کنید.

در سفر با قطار مراقب چمدان خود باشید

همیشه رعایت کردن جانب احتیاط در سفر با قطار حرف اول را می زند. بهتر است از همان ابتدا مراقب بارها و چمدان خود باشید. آن را در جایی بگذارید که دیگر اشخاص به راحتی نتوانند آن را بردارند. سعی کنید اگر می شود چمدان را در کنار خود بگذارید. در قطارهای اتوبوسی کمدهایی همگانی برای گذاشتن چمدان تعبیه شده است. این کمدها اگرچه فضای شما را باز می کند اما به دلیل همگانی بودن در آن باز بوده و همه افراد درون قطار به آن دسترسی دارند. اگر در کوپه هستید در نظر بگیرید که شاید دیگر افراد درون کوپه در ایستگاه های میانی پیاده شوند و افراد جدیدی جای آن ها را بگیرند. برای اطمینان بیشتر از امنیت چمدان خود سعی کنید تا جایی که می توانید آن را در کنار خود یا مکانی که امنیت بیشتری دارد جای دهید. همچنین مدارک مهم و لوازم ضروری خود را در یک ساک دستی و در کنار خود داشته باشید.

اگر در کوپه ای هستید، سعی کنید با دیگر افراد درون کوپه ارتباط برقرار کنید. آشنا شدن با آن ها و دانستن مقصدشان می تواند به شما اطمینان بیشتری راجع به چمدانتان در قسمت بار کوپه بدهد. بعد از آشنایی شاید با خیال راحت تری برای گشت و گذار در قطار یا رفتن به رستوران قطار بروید. اگر مجبورید چمدان خود را در قسمت انبار و در قفسه چمدان با دیگر افراد بگذارید، یک راهکار متصل کردن چمدانتان با یک تسمه قفل دار به درب یا میله قفسه است. در این صورت هیچ کس به غیر از خودتان نمی تواند چمدان را از قفسه بیرون بیاورد.

از زمان خود در قطار هوشمندانه استفاده کنید

زمانی که در سفرهای طولانی با قطار دارید، می تواند فرصتی برای سازماندهی یا برنامه ریزی برای کارها و اهداف بعدی شما باشد. از این زمان به خوبی استفاده کنید. دفترچه یادداشت خود را به همراه داشته باشید، مجله یا کتاب بخوانید، عکس های بد و نامطلوبی که در طول سفر گرفته اید پاک کنید، اگر اهل سفرنامه نویسی هستید، بنویسید، دوباره برنامه سفر خود را چک کنید یا ایمیل های خود را جواب دهید. اکثر قطار ها دارای پریز برق هستند، در نتیجه اگر وسیله های برقی مانند گوشی هوشمند یا دوربین دارید که نیاز به شارژ دارند از این فرصت استفاده کرده و آن ها را شارژ کنید. با این حال، به یاد داشته باشید که زیاد خود را سرگرم کارتان نکنید، گاهی سر را بالا آورده و از پنجره به منظره هایی که در بیرون قطار جلوی رو شما هستند نکاهی بیندازید و از سفر لذت ببرید.

نحوه استفاده از سرویس بهداشتی قطار را بدانید

اگر چه قطار در ایستگاه های متعددی می ایستد و در ایستگاه ها شما به سرویس های بهداشتی دسترسی دارید، اما استفاده از سرویس بهداشتی قطار مزیت های خودش را نیز دارد. عموماً سرویس های بهداشتی قطار را در انتها و ابتدای هر واگن پیدا می کنید. اگر اشغال باشد می توانید زمانی که در راهرو واگن هستید علامت قرمز سرویس بهداشتی را در سمت آن ببینید. علامت های سبز در بالای ورودی یا خروجی واگن نشان دهنده خالی بودن و علامت قرمز نشان دهنده اشغال بودن سرویس بهداشتی است. در سفر با قطار هر واگنی یک مهماندار دارد که می توانید از او هر سوالی که داشتید بپرسید. همچنین مهماندار موظف است که نظافت سرویس های بهداشتی را در صورت لزوم انجام دهد. اگر می ترسید که از قطار در ایستگاه ها جا بمانید، به جای استفاده از سرویس های بهداشتی در هر ایستگاه از سرویس های بهداشتی درون قطار استفاده کنید. نکته: در زمانی که قطار به ایستگاهی می رسد و توقف می کند، تمام در سرویسهای بهداشتی قفل می شود. بنابراین حواستان باشد که در این زمان ها از آن ها استفاده نکنید.

قوانین عمومی را رعایت کنید

به افرادی که درون کوپه شما هستند نگاه کنید. اگر آن ها را ساکت، در حال کار یا خوابیدن یافتید، شما نیز ساکت باشید. بلند حرف نزنید و سرو صدا نکنید. به حقوق دیگر افراد احترام بگذارید. یکی از نکات مهم سفر با قطار پوشیدن کفش مناسب است. اگر می خواهید در کوپه های تخت شو، بر روی تخت خود بخوابید شاید لازم باشد که کفش های خود را در بیاورید. کفش هایی را برای سفر با قطار انتخاب کنید که به راحتی پوشیده شوند و یا در آورده شوند. همچنین تمیز بودن جوراب و پاهایتان را نیز در نظر بگیرید تا باعث آزار دیگر افراد در کوپه خود نشوید.

قیمت غذا در قطار

اول از همه باید بگوییم که قیمت غذا در قطار بسیار به صرفه تر از هواپیما است، اما باید به کیفیت آن هم توجه کافی را داشته باشیم. اگر می خواهید که از غذاهای قطار استفاده کنید می بایست قبل از رزرو بلیط قطار تیک رزور غذا در قطار را هم بزنید و با خیال راحت و بدون نگرانی بابت غذا می توانید به سفرتان بپردازید. توجه به این که نکته که سفر با قطار ساعت ها طول می شود، نخوردن غذا می تواند کمی اذیت کننده باشد. رزرو غذا در هنگام خرید بلیط قطار فدک به دلیل کیفیت بالایی که در ارائه خدمات آن وجود دارد ما نیز پیشنهاد می کنیم.

با خود ساندویچ به همراه داشته باشید

اگر چه اکثر قطارها رستوران دارند و می توانید غذا سفارش دهید اما به همراه داشتن یک ساندویچ یا میان وعده برای سفرهای کوتاه فکر بسیار خوبی خواهد بود. قبل از خرید بلیط قطار خود، توضیحات قطار را بخوانید و از وجود رستوران در آن با خبر شوید. از مهماندار قطار ساعات سرو غذا را در رستوران قطار بپرسید و برای اینکه به شما غذا برسد، بهتر است که در ساعات اولیه سرو غذا به رستوران بروید یا در همان ابتدا به مهماندار واگن خود سفارش غذایتان را بدهید تا برای شما غذا نگه دارند.

تاثیر نرخ دلار بر قیمت محصولات صنایع برودتی یخچال‌ فریدونی

اولین مسئله‌ای که پس از افزایش قیمت دلار نگران کننده خواهد بود تاثیری است که این افزایش بر روی واردات مواد اولیه و در نتیجه صنایع تولیدی بر جای خواهد گذاشت. تولید کنندگان یخچال های صنعتی هم از این مساله مستثنی نیستند و با توجه به وارداتی بودن بخشی از مواد اولیه این صنعت کنترل قیمت ها با توجه به نوسانات نرخ دلار یکی از دغدغه های مجموعه هایی مثل یخچال فریدونی کنترل قیمت ها در این شرایط است.

 تاثیر نرخ دلار بر قیمت محصولات صنایع برودتی یخچال‌ فریدونی

اولین مسئله‌ای که پس از افزایش قیمت دلار نگران کننده خواهد بود تاثیری است که این افزایش بر روی واردات مواد اولیه و در نتیجه صنایع تولیدی بر جای خواهد گذاشت. تولید کنندگان یخچال های صنعتی هم از این مساله مستثنی نیستند و با توجه به وارداتی بودن بخشی از مواد اولیه این صنعت کنترل قیمت ها با توجه به نوسانات نرخ دلار یکی از دغدغه های مجموعه هایی مثل یخچال فریدونی کنترل قیمت ها در این شرایط است.

 

اولین مسئله‌ای که پس از افزایش قیمت دلار نگران کننده خواهد بود تاثیری است که این افزایش بر روی واردات مواد اولیه و در نتیجه تولید محصولات بر جای خواهد گذاشت. به طور حتم بسیاری از محصولات وارد شده از خارج با افزایش قیمت مواجه خواهند شد و این مسئله نگرانی بسیاری از صاحبین مشاغلی که محصولات خود را از خارج کشور تامین می‌نمایند به همراه خواهد داشت.

همانطور که گفته شد از جمله محصولاتی که تحت تاثیر این افزایش قیمت قرار خواهد گرفت یخچال‌های صنعتی است. همان‌گونه که می‌دانید یخچال‌های صنعتی فریدونی که یکی از قدیمی‌ترین صنایع یخچال سازی در ایران به شمار می رود کاربرد بسیاری در فروشگاه‌های پروتئینی و قنادی‌ها دارد، به همین دلیل افزایش قیمت دلار می‌تواند برای این مشاغل نگران کننده باشد.

اغذیه و مواد غذایی مصرفی موجود در فروشگاه‌ها درون یخچال‌های صنعتی قرار داده می‌شود، به همین جهت استفاده از یخچال (صنایع برودتی فریدونی) برای داشتن مواد غذایی سالم با ماندگاری بالا بسیار مهم بوده و حائز اهمیت می باشد.

 

0c80a5bf-7cb6-4a5b-a03c-86c25008a3bd

در کنار واردات خارجی و به طور کلی استفاده از محصولات خارجی، تولید محصولات داخلی نیز وجود دارد. تمامی افراد از کیفیت بالا محصولات خارجی صحبت می‌کنند و استفاده از لوازم و ابزار خارجی را بهتر از محصولات داخلی می‌دانند، نمی‌توان گفت که این باور اشتباه است اما اینکه این باور را در ذهن دیگران پرورش دهیم که استفاده از محصولات داخلی بی‌فایده خواهد بود امری غلط است.

در حال حاضر کارخانه‌های بسیاری درون کشور فعالیت می‌نمایند و وسایل مورد نیاز را با کیفیتی مناسب و قابل قبول تولید می‌نمایند. یکی از این برندهای معروف یخچال فریدونی است که بیش از ۴۰ سال در تولید یخچال‌های صنعتی خوش نام بوده است.


یخچال فریدونی (fereidoonicold.com)

اطلاعات کلی درباره کشور سنگاپور

کشور سنگاپور با در کنار هم قرار گرفتن چندین جزیره تشکیل شده است. این کشور در بخش جنوب شرقی آسیا قرار دارد و مساحت آن نیز 721 کیلومتر مربع است. این کشور چهارمین اقتصاد بزرگ در دنیا شناخته شده است. سنگاپور از نظر زمانی 4 ساعت و نیم از تهران جلوتر است، زبان رسمی در این کشور انگلیسی، تامیل و مالایی است. واحد پول سنگاپور دلار این کشور اعلام شده است. این کشور از نظر آب و هوا معتدل است و میانگین دما در سنگاپور نیز بین 25 الی 31 درجه سانتی‌گراد اعلام شده است. ارزیابی های صورت گرفته از سوی تیم های تحلیل و پژوهش نشان می‌دهد که کشور سنگاپور توانسته روند صادراتی قوی پیش بگیرد و در این زمینه بسیار موفق ظاهر شده است به طوری که در سال 2020 رشد اقتصادی کشور سنگاپور بیش از 11 درصد تخمین خورده است. قیمت دلار کشور سنگاپور نسبت به سایر کشورها ارزان‌تر است. وضعیت تغییرات موجودی انبار در کشور سنگاپور نیز به ارزش 6742.20 دلار سنگاپور در نظر گرفته شده است. این کشور در زمینه ورشکستگی به رشد خوبی رسیده است. ثبت خودرو در کشور سنگاپور حدود 16204.00 است و شاخص اقتصادی مقدم کشور سنگاپور نیز بر اساس نقاط شاخص حدود 112.70 است. اینطور که مشخص است وضعیت آموزش در کشور سنگاپور نیز رشد خوبی داشته است و آموزش و پرورش در این کشور به طور کلی بر اساس رویکردهای مشخصی دارد. وضعیت آموزش دانشگاه های کشور سنگاپور به چندین شکل ممکن پیش می‌رود و مشخص است که وضعیت آموزش دانشگاهی رشد 11 درصدی داشته است. نرخ بهره در کشور سنگاپور حدود 20.00 درصد است به طوری که M0 عرضه پول در این کشور نیز حدود 46 درصد رشد داشته است. نرخ بهره بین بانکی کشور سنگاپور نیز به میزان 9.40 درصد اعلام شده است. وضعیت ذخایر ارزی در این کشور با رشد 40 درصدی همراه بوده است و وضعیت ترازنامه بانکی نیز رشد 12 درصدی داشته است. میزان وام به بخش خصوصی در کشور سنگاپور حدود 67 درصد است و نرخ بهره سپرده در این کشور بیش از 12.80 درصد اعلام شده است.

تور سنگاپور •߶• توراسکنر